Parterapi hos KatherineSara

Parterapi i København

Konflikter i et parforhold tærer på kræfter, energi og overskud. Når den person, der er tættest på dig, også er den person, der sårer dig mest, kan det være svært at fokusere på det, der har bragt jer sammen.

Gratis forsamtale

Book tid her

Emotionsfokuseret parterapeut

Psykoterapi og parterapi i København

Parterapi København. Konflikter i parforholdet tærer på kræfter, energi og overskud. Når den mest betydningsfulde person i dit liv, samtidig er den person, der sårer dig mest, kan det være svært at fokusere på det, der en gang bragte jer sammen.

De allerfleste parforhold er oprindeligt opstået ud fra et ønske om at være sammen. Ud fra et behov, hos begge parter, for at føle sig levende, elsket og værdifuld.

Men hverdagen, virkeligheden og betingelserne for forholdet kan ændre sig, og det kan blive en udfordring at finde plads til jer selv og hinanden. Det kan føles som om livet, helt umærkeligt, har overhalet jer, og nu står I der, hvor problemerne er blevet uoverskuelige.

Book tid online i dag

På denne video kan du høre mig fortælle, hvordan jeg arbejder som Emotions Fokuseret Par- og Psykoterapeut.

Det der dybest set ligger til grund for de svære udfordringer i den romantiske relation, er når vores naturlige behov for kærlighed og anerkendelse virker truet.

Når vi mennesker frygter afvisning og oplever ikke at blive set og mødt af vores partner, reagerer vi med helt naturlige overlevelses mekanismer, der blot ender med at skabe endnu større afstand!

I stedet for, at komme hinanden i møde, lytte og vise interesse, kommer vi til at skubbe hinanden væk i vores forsøg på at beskytte os selv mod den smerte der opstår når vi føler os forkerte.

Og så ryger vi ind i et negativt mønster, som kan blive sværere og sværere at komme ud af, jo længere tid der går! Derfor er det af stor betydning for parforholdets trivsel og overlevelse, at den trygge tilknytning mellem dig og din partner, bliver genetableret.

Jeg er Emotionsfokuseret psykoterapeut, med efteruddannelse i Emotionsfokuseret Parterapi, og har derfor, sammen med min kliniske erfaring, et solidt grundlag for at hjælpe dig og din partner med de udfordringer I kæmper med.

Som Parterapeut tilbyder jeg psykoterapi for par, med det formål at behandle, lindre og forebygge de former for psykologisk lidelse og smerte, der begrænser den enkeltes trivsel og sundhed.

Sådan foregår det

Book tid i dag

Få den hjælp, du har brug for

Her er det vigtigt, at du ikke står alene

Hos mig bliver du mødt i et trygt og fortroligt rum (i min klinik eller online), hvor vi sammen kan undersøge hvad der er i spil for dig, og hvordan du kan håndtere dine udfordringer på kærlig og konstruktiv vis. Min tilgang er faglig og omsorgsfuld, for jeg ved at det er sådan jeg hjælper dig bedst.

Parterapi

Når den person, der er tættest på dig, også er den person, der sårer dig mest, kan det være svært at fokusere på det, der har bragt jer sammen. Få den hjælp I behøver.

Læs mere her

Parterapi alene

Gruppen er tænkt som et rum for DIG, hvor du har plads til at være lige præcis den du er, og ikke skal bekymre dig om hvordan din partner måske ville reagere på det du siger eller føler.

Læs mere her

Familieterapi

De relationer vi har i familien, er helt specielle og har en særlig betydning for os. Og hvis der er en person i familien, der har det svært, så har hele familien det svært.

Læs mere her

Intensiv Par-dag

Måske har du oplevet de samme ting gentage sig igen og igen i dit parforhold, og du har brug for at vide, at NU bliver der for alvor handlet på sagen!

Læs mere her

Psykoterapi

I et individuelt psykoterapeutisk forløb og samtale, lægger jeg særlig vægt på, hvad du føler og hvordan du reagerer, når du er sammen med andre mennesker.

Læs mere her

Parterapi i København

Sådan forgår det, når I vælger at gå i parterapi hos mig

Ved den første session, møder vi hinanden. Her vil jeg bede jer fortælle lidt om jer selv og jeres baggrund hver især, og om de problemer I kæmper med i parforholdet. Den første session er primært en oplysende og afklarende samtale, hvor vi samtidig afstemmer forventninger til hinanden og et kommende forløb.

Herefter beslutter I jer for, om I vil arbejde i dybden med jeres forhold, gennem et længere forløb hos mig.

Book tid online i dag

Denne video beskriver den destruktive dynamik der kan opstå i parforholdet, og forklarer den Emotionsfokuserede tilgang til dette:

I et forløb får I mulighed for, at se hvad det er der kommer i spil imellem jer, når konflikterne opstår. I får tid til at integrere og forstå sammenhængen mellem jeres følelser og jeres handlinger. Og I får lejlighed til at træne og afprøve nye kommunikative færdigheder, med min guidning og støtte undervejs.

Ønsker I samhørigheden og nærværet tilbage i jeres parforhold, skal I være indstillede på at bruge tid og energi på det. For at opnå varige forandringer, skal I regne med minimum 8 – 12 sessioner. Efter et “PLUS forløb” med 9 gange, gør vi status og I beslutter om I vil fortsætte jeres proces – evt. i en gruppe. Ved traumer hos den ene eller jer begge, skal I regne med flere gange.

På denne måde, vil I lære jer selv og hinanden langt bedre at kende. I vil kunne bryde gamle og uhensigtsmæssige mønstre. Og I vil herigennem kunne genfinde kærligheden og styrke jeres relation for alvor.

Uanset, hvad der er årsagen til konflikterne i jeres forhold, er I velkommen til at kontakte mig for at høre, hvordan jeg med parterapi kan hjælpe jer videre i jeres forhold. Sessionerne afholdes i mine lokaler Nørregade 28D, 1358 Kbh. K.

Hvad koster parterapi i København?

Prisen på parterapi kan variere afhængig af terapeuten og beliggenheden. Generelt kan du forvente, at en session koster mellem DKK 1.500 og DKK 2.500. For eksempel koster en intro-session, der varer 90 minutter, typisk DKK 1.975. Det er vigtigt at bemærke, at nogle terapeuter tilbyder rabatter ved køb af flere sessioner på én gang.

Ydelse	Varighed	Pris (DKK)	Beskrivelse
Intro session (Par)	1 time og 30 minutter	1.975,00	1 session Parterapi á 90 minutter
Intro session LANG (Par)	2 timer	2.500,00	1 session Parterapi á 120 minutter
Parterapi 1 session	1 time og 30 minutter	1.975,00	1 session Parterapi á 90 minutter
Parforløb MINI	1 time og 30 minutter	9.250,00	2 individuelle sessioner á 60 min, 4 fælles sessioner á 90 min, 1 fælles session á 60 min, i alt 7 sessioner
Parforløb BASIS	1 time og 30 minutter	12.500,00	2 individuelle sessioner á 60 min, 6 fælles sessioner á 90 min, 1 fælles session á 60 min (9 sessioner) eller 8 sessioner á 90 min, efter aftale

Kan parterapi hjælpe?

Ja, parterapi kan hjælpe par med at løse konflikter, forbedre kommunikationen og genopbygge tillid. Terapeuten arbejder med parret for at identificere de underliggende problemer, som kan være årsag til konflikterne, og hjælper med at finde konstruktive løsninger. Parterapi er ofte effektivt, når der er et ønske om at styrke forholdet og arbejde gennem vanskeligheder.

Hvad er emotionsfokuseret parterapi?

Emotionsfokuseret parterapi (EFT) fokuserer på at hjælpe par med at forstå og ændre deres følelsesmæssige reaktioner på hinanden. Denne terapiform tager udgangspunkt i, hvordan vi reagerer følelsesmæssigt på vores partner, og hvordan disse reaktioner kan påvirke forholdet. EFT kan være meget nyttig, når par oplever, at de ikke forstår hinandens følelser, og hjælper med at skabe en dybere forbindelse og forståelse.

Hvad går parterapi ud på?

Parterapi handler om at hjælpe par med at forstå hinandens perspektiver og følelsesmæssige behov. Terapeuten guider parret igennem samtaler, der kan omhandle kommunikation, konflikthåndtering, intimitet, og hvordan man kan genopbygge tillid efter svigt eller misforståelser. Terapeuten skaber et trygt rum, hvor begge parter kan udtrykke sig åbent og ærligt.

Parterapi i København – priser

I København varierer priserne for parterapi, men du kan forvente at betale mellem DKK 1.500 og DKK 2.500 per session. En typisk intro-session på 90 minutter koster omkring DKK 1.975. Ring til mig og lad os tage en uforpligtende snak og se om vi er et match – Ring nu

Kontakt KatherineSara

Start parterapi i København – bestil tid i dag

Ring eller skriv for at bestille en tid på tlf: 60 37 90 77 eller via kontaktformularen nederst her på siden. Du kan også selv booke en tid ved at klikke på knappen, der linker til min online booking:

Book tid online i dag

Ønsker du også hjælp?

Læs udtalelser fra tidligere klienter

"Vi fik anbefalet KatherineSara, da vi efter 13 års samliv havde en større krise i vores forhold.

Lige fra vi havde den første session hos KatherineSara følte vi os trygge, lyttet til og respekteret. Vi oplever, at KatherineSara møder os præcist der, hvor vi har brug for det på dagen. KatherineSara er også eminent til at hjælpe os til at sætte ord på vores følelser og arbejde med de dynamikker, der er på spil i vores parforhold.

Forløbene hos KatherineSara har gjort det nemmere for os at tale sammen og lytte til hinanden uden at konflikte. Det har også givet os en meget større indsigt i hinandens følelsesliv, erfaringer og traumer.

Den måde KatherineSara arbejder på, oplever vi som nænsom, skarp og med stor respekt for vores personlige integritet. Den tilgang giver os gang på gang modet til at udfolde og udforske hinanden, og på nogle måder opleves det som at lære hinanden at kende på ny. Det har gjort vores kærlighed til hinanden større og gjort vores parforhold mere robust.

Vi tjekker fortsat løbende ind med hinanden i forløb hos KatherineSara, da vi kan se, hvor meget det gavner vores forhold at få faciliteret vores kommunikation. Vi kan derfor på det varmeste anbefale KatherineSara som parterapeut."

Mand og kvinde 46 år (Februar 2024)

"Jeg vil meget gerne benytte lejligheden til at takke dig for det fine forløb, vi havde hos dig. Det var en stor lettelse dengang at have fundet et sted hos dig, hvor der virkelig var god plads til både min partner og mig, til vores både forskellige, men også fælles ståsteder i det samliv vi havde, plads til at rejse tilbage i barndommen for hver af os og med mulighed for at tage hinanden med på den rejse.

Det var meget værdifuldt. Og for mig har det virkelig gjort en stor forskel dengang, at der var nogen som virkelig lyttede og jeg følte forstod, både hvor svært (og til tider også frygteligt) og samtidig også hvor almindeligt eller genkendeligt et sted vi begge var i den måde vi var sammen på. Så – en stor tak herfra til dig og dit engagement i vores proces, dine undersøgende og afdækkende spørgsmål, lag for lag, dine omhyggelige formuleringer, og ikke mindst din varme og forståelse."

Kvinde 40 år (August 2023)

"Jeg kan på det varmeste anbefale KatherineSara. Min ex-partner og jeg gik hos hende igennem to forløb, over halvandet år. Her blev vores problematik gennemgået i øjenhøjde med dyb forståelse for begge parter. KatherineSara opfanger hurtigt formuleringer i sætninger, der gemmer på dybere betydninger, og kommer derigennem hurtigt til bunds i udfordringen, der måtte ligge.

Hun er dygtig til at forbinde individuelle adfærdsmønstre (historie og bagage) og se, hvor og hvordan de kan komme til at gå i karambolage i forholdet. Selvom min partner og jeg i dag er gået hver til sit, fortryder jeg ikke én eneste af vores sessioner, da de absolut både gjorde mig klogere på min partner og på mig selv, hvilket jeg kun kan takke KatherineSara for at kunne tage med mig videre."

Kvinde i 20´erne (August 2023)

“Vi søgte hjælp hos KatherineSara, da vi 5 år inde i forholdet og 1 år inde i forældreskabet sad fast i de samme konflikter og en generel negativ energi over en længere periode. Heldigvis fik vi prioriteret et terapiforløb, og fra første session følte vi os begge set og hørt af KatherineSara. Hun formåede at stille skarpt på dynamikkerne mellem os, og hjalp os med at lære at lytte rigtigt til hinanden. Vi købte 9 sessioner, og nød at have et åndehul i en stresset hverdag, hvor vi fik tid til at finde ind til hinanden igen. Særligt som nybagte forældre, var det udviklende at finde ind til hvad vi havde med i bagagen hjemmefra i forhold til familiedynamikker, samt at lære om hinandens bagage. KatherineSara har vores varmeste anbefaling.”

Kvinde 25 år & Mand 30 år (Juli 2022)

Ræk ud til mig i dag

Kontakt KatherineSara i dag for at starte dit behandlingsforløb med psykoterapi

"*" indikerer påkrævede felter